Il ritmo della natura e ritmo dell’Astanga Yoga nei parchi e nei prati Covid permettendo

News

Ambiente e Astanga Yoga

La natura pulsa, pulsa di vita e ce lo dimostra ad ogni istante, ogni giorno con l’alternarsi di sole e luna, ogni anno con l’alternarsi delle stagioni.

Adesso possiamo apprezzare questo risveglio della natura.

Siamo in marzo e tra poco aprile, con un pò di alti e bassi le temperature si stanno rialzando, le ore di luce aumentano, spuntano i primi germogli e fiori rispetto all’inverno dove tutto tace;

poi ci sarà l’estate che ci farà spogliare e sudare; poi ancora l’autunno con il clima mite, le giornate che si accorciano e la moltitudine di foglie cadenti e infine la primavera con il risveglio che è in atto.

Proprio adesso siamo dentro l’equinozio di primavera,

E’ un ciclo naturale che si ripete e che conosciamo anche se il clima è cambiato, le quattro stagioni sono adesso diverse.

La natura però pulsa e respira, respira e pulsa come le lancette di un orologio. E’ il ritmo della natura.

Anche nell’Astanga Yoga, stile di yoga avente un’approccio dinamico alle posture statiche, il ritmo è una caratteristica fondamentale. E magari farlo all’aria aperta, meglio nei prati, nei boschi o nei parchi, per riappropriarsi del nostro corpo e della nostra mente.

Il ritmo dei movimenti è qui dettato dal ritmo del respiro.

Quando inizia il respiro inizia il movimento, quando il respiro si completa si completa anche il movimento.
Quindi c’è una sincronia tra respiro e movimento.

In generale nell’Astanga Yoga, nei movimenti di apertura del corpo si inspira… nei movimenti di chiusura del corpo si espira.

Con le varie posizioni che si susseguono e che fanno lavorare il corpo in maniera diversificata cercando di mantenere un ritmo del respiro costante, ci si scalda internamente e questo ci porterà, con la ripetizione della pratica, a sviluppare in contemporanea caratteristiche di flessibilità, allungamento, forza, resistenza.

Con questo abbiamo visto come il pulsare della vita fa muovere al proprio ritmo la natura intorno a noi e il corpo umano.

C’è un legame indissolubile che ci unisce con la natura e le sue vibrazioni.

Siamo tutti figli dell’ambiente che ci circonda.

redatto da Marco Biagini per Arga Toscana

Insegnante da oltre 20 anni di
AstangaYoga, respirazione, autotrattamento shiatsu, dinamica yoga all’aperto cell.3476503703.

Seguici anche sui social: FacebooktwitterlinkedintumblrmailFacebooktwitterlinkedintumblrmailby feather Grazie!

One thought on “Il ritmo della natura e ritmo dell’Astanga Yoga nei parchi e nei prati Covid permettendo

Lascia un commento

*